眼睛发干主要是泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致眼表干燥，常见于长时间用眼、环境干燥、眼部疾病或全身性疾病等情况。
用眼过度：长时间使用电子屏幕时眨眼频率降低，泪液蒸发加速，尤其在空调房或干燥环境中更明显。长期熬夜、睡眠不足也会影响泪液质量和分泌节律。
眼部疾病：干眼症是最直接原因，常伴随眼痒、异物感；睑板腺功能障碍会减少泪液油脂层，导致蒸发过快；结膜炎、角膜炎等炎症刺激也可能引发干燥症状。
全身性因素：更年期女性因激素变化泪液分泌减少；糖尿病、类风湿关节炎等自身免疫病可能损伤泪腺；甲状腺功能异常或长期服用抗抑郁药、降压药等也可能影响泪液分泌。
特殊人群注意：儿童需注意避免长时间近距离用眼，户外活动不足易引发视疲劳和干眼；老年人泪腺萎缩致分泌减少，需加强眼部保湿；孕妇因激素波动也可能出现干眼，应避免自行用药。
应对建议：优先改善用眼习惯，如20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）；使用人工泪液缓解症状；室内保持湿度50%~60%，外出戴防风眼镜。若症状持续，需到眼科排查是否存在基础疾病。
