得脂肪肝需综合干预，通过生活方式调整（控制热量、增加运动）和必要时药物治疗，多数患者可逆转，早期干预效果佳。
生活方式干预是核心：
- 控制总热量摄入，减少精制糖和反式脂肪，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 规律运动，每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练。
- 控制体重，超重/肥胖者减重5%-10%可显著改善。
特殊人群需注意：
- 糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白<7%；高血压患者低盐饮食，每日盐≤5g。
- 孕妇需均衡营养，避免过度增重，产后及时复查。
- 儿童应培养健康饮食习惯，减少零食和饮料，增加户外活动。
药物辅助治疗：
- 单纯性脂肪肝一般无需药物，若合并血脂异常，可在医生指导下使用他汀类药物。
- 非酒精性脂肪肝伴肝功能异常时，可考虑保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱）。
定期监测与就医：
- 每年进行肝功能、超声等检查，监测脂肪肝程度变化。
- 若出现乏力、黄疸、肝功能持续异常，需及时就医。
