脂肪肝主要通过「生活方式干预+必要药物」综合治疗，早期可逆转，需长期坚持。
1. 单纯性脂肪肝：以「减重+饮食+运动」为主。减重目标：每月减体重3%-5%，避免极端节食。饮食控制：减少精制糖和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
2. 非酒精性脂肪肝（NASH）：若已发展为脂肪性肝炎，需就医评估。药物方面：医生可能开具保肝抗炎药（如多烯磷脂酰胆碱）或针对代谢异常药物（如二甲双胍）。特殊人群：孕妇需避免自行用药，老年人要监测肝肾功能。
3. 酒精性脂肪肝：核心是戒酒，同时补充维生素B族。严重时需在医生指导下使用抗氧化剂（如谷胱甘肽）。注意：儿童、孕妇及哺乳期女性禁用肝毒性药物。
4. 合并并发症者：合并糖尿病、高血压者需优先控制血糖、血压。定期复查：每6个月做肝功能和超声检查，监测病情进展。提示：避免使用不明成分的保健品，尤其是肝毒性风险高的产品。
预防重点：控制体重、规律作息、限制酒精摄入，高危人群（如肥胖、糖尿病患者）建议每年体检筛查。
