脂肪肝治疗以生活方式干预为核心,多数患者需6-12个月通过饮食、运动及体重管理改善,必要时遵医嘱用药。
单纯性脂肪肝:控制体重是关键,每日热量摄入比消耗少300-500千卡,同时增加有氧运动(如快走、游泳),每周至少150分钟中等强度运动,避免久坐。
非酒精性脂肪肝伴代谢异常:需在生活方式调整基础上,关注血糖、血脂指标,若出现异常,应在医生指导下控制血压、血糖,必要时使用保肝药物。
特殊人群:孕妇需避免过度增重,产后及时调整饮食;老年人应循序渐进增加运动强度,防止跌倒;糖尿病患者需严格控制碳水化合物摄入,优先选择低升糖指数食物。
注意事项:避免自行使用保健品,儿童脂肪肝多为营养过剩或肥胖导致,需限制零食、油炸食品,增加新鲜蔬果摄入,必要时就医评估。



