排卵期是育龄女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续约2-3天。
排卵期的生理特征：此期间基础体温会升高0.3~0.5℃，宫颈黏液变得稀薄透明，拉丝度增加，部分女性可能伴有轻微腹痛或少量阴道出血。
不同周期的排卵期差异：月经规律者排卵期相对稳定；月经不规律者需通过排卵试纸、B超监测或基础体温记录确定具体时间。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性因激素波动，排卵期可能不规律；有生育需求者可在此期间适当增加同房频率，无需求者需做好避孕措施。
备孕与避孕建议：备孕女性可结合排卵试纸和B超监测，在排卵期前后2-3天同房以提高受孕率；避孕女性需注意此期间受孕风险较高，建议全程使用安全套或咨询医生选择合适避孕方式。
