肘关节脱臼（医学称"肱尺关节脱位"）是常见关节损伤，多因跌倒时手掌撑地或外力撞击导致，表现为肘部畸形、疼痛、活动受限，需及时复位。
新鲜脱位（3周内）：应尽快就医，通过手法复位（如"足蹬法"）恢复关节正常位置，复位后需用夹板或支具固定2~3周，期间避免负重活动。
陈旧性脱位（超过3周）：可能伴随关节粘连或神经血管损伤，需先评估关节稳定性，必要时手术复位并修复损伤组织，术后需长期康复训练。
复发性脱位：多因首次治疗不彻底或韧带松弛，建议复位后进行肌肉力量训练（如握力练习），严重者需手术重建关节囊及韧带。
特殊人群注意：儿童（尤其是5~10岁）易因牵拉导致桡骨头半脱位，复位后避免暴力活动；老年人常合并骨质疏松，复位后需加强钙质补充，预防再次脱位。
预防措施：日常注意运动防护，避免突然摔倒；长期伏案工作者应定时活动上肢，防止关节僵硬。
