肘关节痛治疗方法需结合病因与病程，急性期（48小时内）优先休息、冰敷与加压固定，慢性期（超过3周）以康复锻炼和物理治疗为主，必要时使用非甾体抗炎药。
1. 急性损伤治疗：
- 休息制动：避免负重或剧烈活动，必要时使用护具固定。
- 冰敷：每次15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀与疼痛。
- 加压包扎：适度压迫减少出血，抬高患肢促进血液回流。
2. 慢性劳损/炎症治疗：
- 康复锻炼：在专业指导下进行关节活动度与肌力训练，如腕伸肌拉伸。
- 物理治疗：超声波、热敷等改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。
- 药物干预：短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。
3. 特殊人群注意事项：
- 老年人：优先选择非药物干预，避免长期使用抗炎药增加骨折风险。
- 儿童：禁止使用成人药物，轻微损伤可通过休息与冷敷缓解，严重时需及时就医。
- 运动员：恢复期需逐步恢复运动强度，避免过早重返赛场导致二次损伤。
4. 就医指征：
- 疼痛持续超过2周且无缓解趋势。
- 关节明显肿胀、畸形或活动受限。
- 夜间痛醒或伴随发热、皮疹等全身症状。
