肌肉颤抖（肌束颤动或肌肉震颤）主要源于神经-肌肉系统异常放电，常见于疲劳、电解质紊乱、药物反应或潜在神经肌肉疾病。
- 生理性原因：高强度运动后乳酸堆积，电解质失衡（如钠、钾、钙异常），或长期熬夜、咖啡因摄入过量。
- 病理性原因：特发性震颤（多见于上肢，情绪紧张加重），帕金森病（静止性震颤伴动作迟缓），甲状腺功能亢进（代谢加快引发全身震颤）。
- 药物与毒物影响：某些抗精神病药、支气管扩张剂或重金属中毒可能诱发肌肉震颤。
- 神经系统疾病：如多发性硬化、脊髓损伤或运动神经元病（伴随肌无力、萎缩等）。
出现持续加重的震颤需警惕，建议及时完善电解质、甲状腺功能及肌电图检查。日常应规律作息，避免过量咖啡因，保持均衡饮食。特殊人群如孕妇、肾功能不全者需特别注意，若震颤伴随意识障碍或呼吸困难，应立即就医。
