剖腹产后饮食需分阶段调整。术后1~2天以流质食物为主，如小米粥、藕粉，帮助肠道恢复；2天后逐步过渡到软食，如鸡蛋羹、豆腐，促进伤口愈合；1周后可添加瘦肉、鱼类、蔬菜等富含蛋白质和膳食纤维的食物，预防便秘。
高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类（如鲫鱼）等，提供氨基酸促进伤口修复，适合多数产妇，肾功能不全者需控制摄入量。
膳食纤维食物：燕麦、芹菜、苹果（带皮）等，预防术后便秘，糖尿病患者选择低GI水果。
水分补充：温水、鲜榨蔬果汁（不加糖），每日1500~2000ml，避免产气饮料。
禁忌食物：辛辣刺激、油炸、易胀气食物（如豆类），减少肠胃负担，过敏体质者需注意食材选择。
特殊提示：瘢痕体质者避免海鲜等易致敏食物，哺乳妈妈可适当增加钙和铁摄入，建议咨询营养师制定个性化饮食计划。
