测排卵期的最佳时间通常在下次月经来潮前14天左右，即排卵期一般在月经周期规律者的第12-16天（以28天周期为例），但受个体差异影响，需结合多种方法综合判断。
基础体温监测法：每天清晨醒来未活动时测量体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续至月经来潮前，高温期开始后的24小时内为最佳受孕时机。
排卵试纸检测法：当试纸出现强阳性后，通常24-48小时内排卵，建议在排卵试纸强阳转弱时安排同房，可提高受孕概率。
宫颈黏液观察法：排卵前宫颈黏液稀薄、透明、拉丝度高，呈蛋清状；排卵后黏液变得黏稠浑浊，此期间排卵概率最高。
特殊人群注意事项：月经不规律者建议通过B超监测排卵，从月经第10天开始，观察卵泡发育至18-25mm时即为排卵期；哺乳期女性可能因激素波动导致排卵不规律，需结合多种方法判断。
