有高原反应时，应立即停止高原活动，降低海拔至安全范围（通常<2500米），多数轻症者数小时至2天内自行缓解；若症状持续或加重，需及时就医。
轻度高原反应（头痛、轻微胸闷）：
减少活动量，避免剧烈运动，多饮温水（每日≥2000毫升），保持休息，可尝试吸氧缓解不适。
中度高原反应（持续头痛、恶心、失眠）：
立即转移至海拔更低处，卧床休息，避免饮酒、吸烟及进食过饱，可服用[退热镇痛类药物]缓解症状，注意监测血氧饱和度。
重度高原反应（呼吸困难、意识模糊）：
需紧急就医，可能需高压氧治疗或药物干预，切勿延误，此类情况需专业医疗监测。
特殊人群注意：
- 儿童、孕妇及有心肺疾病史者高原反应风险更高，建议提前评估身体状况，避免盲目进入高海拔地区。
- 老年人群应缓慢适应海拔变化，途中备好急救药品，出现不适及时联系当地医疗点。
