发生高原反应后，应立即停止活动并休息，轻度症状可通过吸氧、补水缓解，若症状持续或加重需及时就医。
轻度高原反应
症状表现为头痛、头晕、气短、乏力、恶心等，通常在海拔3000米以下出现，休息1-2天可自行缓解。
中度高原反应
症状加重，出现持续头痛、呕吐、呼吸困难、失眠等，应转移至海拔更低处，避免剧烈运动，可适当吸氧并补充电解质。
重度高原反应（高原病）
表现为严重呼吸困难、意识模糊、肺水肿或脑水肿，需立即前往医院，途中保持患者半卧位，避免颠簸，及时给予吸氧。
特殊人群注意事项
- 儿童：避免快速进入高原，6岁以下儿童风险较高，建议提前咨询医生。
- 孕妇：妊娠前3个月及有高血压、心脏病史者禁止进入高原，孕中晚期需严格评估。
- 老年人：70岁以上人群应避免高海拔，有慢性疾病者需携带常用药物并提前体检。
预防措施
- 提前1-2周服用抗高原反应药物（遵医嘱）。
- 逐步适应海拔，每天上升不超过1000米。
- 饮食清淡，避免过量饮酒，保持规律作息。
