月经期间可以做面膜，但需根据皮肤状态和面膜类型选择。普通保湿补水面膜无特殊禁忌，敏感肌或经期皮肤敏感者建议暂停功效型面膜。
一、适合经期使用的面膜类型
基础保湿补水面膜是经期护肤的安全选择，其成分温和，无刺激性，能缓解经期皮肤干燥。例如含透明质酸、神经酰胺的面膜，可补充水分并增强皮肤屏障功能。
二、需谨慎使用的面膜类型
美白、抗皱、祛痘等功效型面膜可能含果酸、烟酰胺等活性成分，经期皮肤敏感时易引发刺激反应，建议暂停使用。若必须使用，先在耳后做过敏测试。
三、特殊人群注意事项
经期皮肤敏感者应避免使用含酒精、香精的面膜，以防加重不适。孕妇及哺乳期女性选择成分简单的医用面膜，降低风险。
四、经期面膜使用建议
敷面膜前用温水清洁面部，敷贴时间控制在15~20分钟，避免过长导致皮肤缺氧。结束后及时涂抹保湿乳液锁水，提升护肤效果。
