经期可以做面膜，但需根据皮肤状态和面膜类型调整。普通补水面膜可正常使用，医用修复类面膜在特殊情况适用，刺激性产品需谨慎。
一、补水面膜：安全适用
经期皮肤屏障功能可能减弱，补水面膜能缓解干燥紧绷感，建议选择无酒精、无香精的温和配方，避免频繁使用（每周1-2次即可）。
二、医用修复面膜：特殊情况适用
若经期皮肤敏感泛红，可使用械字号医用修复面膜，其成分单一、刺激性低，有助于舒缓不适，但需在医生指导下使用。
三、美白/抗皱面膜：谨慎使用
含酸类、烟酰胺等功效成分的面膜可能刺激皮肤，经期皮肤耐受性下降，建议暂停使用，待经期结束后恢复。
四、清洁面膜：避免使用
泥膜、撕拉面膜等清洁力强的产品易导致毛孔粗大、皮肤敏感，经期应优先温和护理，选择清水洁面。
五、特殊人群注意事项
- 过敏体质者：使用前需做耳后测试，避免过敏加重皮肤负担；
- 痛经严重者：避免长时间敷面膜导致血液循环减慢，影响身体代谢。
经期护肤以温和补水为主，减少功效型产品使用，确保皮肤舒适健康。
