月经期间可以做面膜，但需根据个人肤质和身体状况选择合适类型。
一、敏感肌适用情况
敏感肌在经期因激素波动可能加重泛红，建议选择含舒缓成分（如积雪草苷、神经酰胺）的医用修复面膜，避免酒精、香精刺激。此类面膜经皮肤科临床验证，可降低过敏风险，单次使用不超过20分钟。
二、油性肌适用情况
油性肌经期油脂分泌旺盛，可使用无油配方的清洁面膜（含水杨酸），每周1-2次帮助疏通毛孔。但需注意，经期皮肤屏障较脆弱，过度清洁可能引发代偿性出油，建议搭配保湿精华水使用。
三、干性肌适用情况
干性肌经期易干燥紧绷，推荐含透明质酸、角鲨烷的补水面膜，可每日使用。但需避免含果酸的焕肤类面膜，以免加重皮肤敏感。敷后建议涂抹温和面霜锁水，维持皮肤水油平衡。
四、特殊人群注意事项
孕妇需选择无防腐剂的天然成分面膜，避免使用含维A酸类产品；有痛经史者，经期前3天可优先选择温热型面膜（如含生姜提取物），促进局部血液循环，但需避开腹部直接接触区域。
五、面膜使用规范
无论何种肤质，均需确保面膜包装未过期，使用前清洁双手及面部，敷后用清水轻拍剩余精华，避免残留成分堵塞毛孔。若经期出现严重痤疮或过敏反应，应暂停使用并咨询皮肤科医生。
