烧心治疗需结合病因与生活方式调整，通常通过非药物干预（饮食、体位）及药物缓解，多数人症状可在1-2周内改善。
一、生理性烧心（偶发/饮食相关）
避免辛辣、油腻、咖啡、酒精及过饱饮食，餐后保持直立1-2小时，睡前2-3小时禁食。超重者减重5%-10%可显著缓解。
二、病理性烧心（频繁发作/反流性食管炎）
如每周发作≥2次，需就医明确诊断。药物可选质子泵抑制剂（PPI）或H?受体拮抗剂，短期使用（2-4周）需遵医嘱，长期使用需监测。
三、特殊人群注意事项
儿童（尤其婴幼儿）应避免刺激性食物，优先调整喂养方式；孕妇需少食多餐，侧卧减轻反流；老年人需排查食管裂孔疝等基础疾病，慎用抗胆碱能药物。
四、应急处理与长期管理
急性发作时可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，抬高床头15-20厘米。长期患者需定期复查胃镜，避免滥用非甾体抗炎药（如阿司匹林）加重症状。
