烧心最快缓解需结合病因，非药物干预（如调整饮食、体位）可快速起效，药物治疗（如抗酸剂）通常15-30分钟缓解症状。
饮食调整：避免辛辣、高脂、酸性食物及咖啡、酒精，减少餐后2小时内进食，睡前3小时禁食，可降低反流风险。
生活方式干预：餐后保持直立位30分钟，避免紧身衣物，抬高床头15-20厘米（非平躺），肥胖者减重5%-10%可显著改善症状。
特殊人群注意：孕妇需在医生指导下用药，婴幼儿避免平躺进食，糖尿病患者需监测血糖避免低血糖诱发烧心，老年人慎用强效抑酸药。
药物选择：急性发作可选用抗酸剂（如铝碳酸镁），长期需遵医嘱使用H?受体拮抗剂或质子泵抑制剂，儿童及哺乳期女性优先非药物干预。
