烧心治疗以缓解症状、减少复发为目标，优先采用生活方式调整，必要时结合药物干预。
饮食调整：避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，少食多餐，睡前2~3小时避免进食，减少食管反流刺激。
体重管理：超重或肥胖者减轻体重，控制BMI在正常范围（18.5~23.9），可降低腹压对食管的压迫。
药物干预：症状频繁时，可短期使用质子泵抑制剂或H?受体拮抗剂缓解胃酸反流，需遵医嘱选择合适药物。
特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现烧心，可在医生指导下调整饮食；老年人需注意药物相互作用，避免长期自行用药。
就医提示：若烧心持续超过2周，伴随吞咽困难、呕血或体重下降，应及时就医排查食管炎症或其他疾病。
