高血压治疗以综合管理为核心,需结合生活方式干预与药物治疗,目标将血压控制在140/90mmHg以下(合并糖尿病或肾病者更低),并长期坚持以降低心脑血管风险。
生活方式干预是基础,包括限制钠盐摄入(每日<5g)、增加钾摄入(如新鲜蔬果)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)及戒烟限酒。
药物治疗需根据个体情况选择,如无并发症者可优先考虑钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,合并糖尿病或肾病者常用利尿剂或血管紧张素受体拮抗剂。特殊人群如老年人、孕妇及儿童需严格遵医嘱,避免自行用药。
定期监测血压(建议家庭自测每日早晚各1次)、定期体检(每6~12个月)及保持良好心态,避免情绪波动,均有助于稳定血压。



