孕妇可以在医生指导下服用维生素C片，尤其是在饮食摄入不足或有特殊需求时。维生素C对孕期健康有重要作用，但需注意适量和个体差异。
孕期正常需求与补充时机：孕期每日推荐摄入量约100~130mg，普通饮食通常能满足基础需求。但孕吐严重或食欲不佳时，可在医生指导下服用补充剂。
特殊情况补充建议：如孕妇存在感冒、感染风险或医生评估缺乏维生素C时，可短期补充。过量服用（每日超过1000mg）可能增加肠胃不适或影响其他营养素吸收，需避免。
食物优先原则：优先通过新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、青椒）获取天然维生素C，其生物利用度高且富含膳食纤维，更适合长期摄入。
注意事项：服用补充剂时需注意产品成分，避免含过多添加剂的制剂。若有慢性疾病（如肾脏疾病）或正在服用特定药物，需提前咨询医生，确保安全。
