孕妇可以在医生指导下服用VC片，日常饮食中摄入足够的维生素C（如新鲜蔬果）是基础，特殊情况（如孕期呕吐严重、饮食不足）可遵医嘱补充。
- 正常饮食充足时无需额外补充：孕期每日推荐摄入量约100mg，新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、青椒）能满足需求，无需额外服用VC片。
- 特殊情况需补充：孕期呕吐严重导致进食不足、存在维生素C缺乏风险（如素食者），或经医生诊断缺乏时，可在医生指导下服用VC片。
- 过量补充的风险：每日超过1000mg可能增加泌尿系统结石风险，长期过量还可能影响铁吸收，需避免自行大量服用。
- 优先选择天然来源：天然食物中的维生素C伴随膳食纤维、多酚等成分，吸收利用率更高，且安全性优于人工补充剂。
- 注意个体差异：有过敏史或特殊疾病（如肾病）的孕妇，补充前需咨询医生，确保安全。
