嘴上长口疮（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，期间需根据诱因（如创伤、免疫、营养缺乏等）采取针对性措施。日常保持口腔卫生，避免刺激性食物，补充维生素B族和锌元素有助于愈合。
创伤性溃疡：由咬伤、刷牙不当等机械损伤引起，需避免二次刺激，可用淡盐水或含氯己定的漱口水清洁，局部可使用口腔溃疡贴膜（如含利多卡因的制剂）缓解疼痛。儿童应注意纠正不良口腔习惯，避免咬伤黏膜。
复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传相关，发作时可使用糖皮质激素凝胶（如地塞米松）促进愈合，同时需规律作息、减少压力。女性经期前后或长期熬夜人群需加强口腔护理，避免诱发溃疡。
感染性溃疡：如疱疹病毒感染，需及时就医，遵医嘱使用抗病毒药物（如阿昔洛韦）。糖尿病患者因免疫力低下易发生感染性溃疡，需严格控制血糖，定期检查口腔。
营养缺乏性溃疡：缺乏维生素B12、叶酸或锌时，需调整饮食，增加瘦肉、绿叶蔬菜、坚果摄入。孕妇因营养需求增加，可在医生指导下补充复合维生素，预防溃疡反复发作。
特殊人群建议：儿童避免使用刺激性药物，可用蜂蜜或含利多卡因的凝胶；老年人需排查是否因口腔卫生不佳或药物副作用（如降压药）诱发溃疡；长期吸烟者应戒烟，减少黏膜刺激。
