婴儿一般在6个月左右开始添加辅食。过早添加可能增加消化负担，过晚则可能影响营养摄入和咀嚼能力发育。
6个月左右开始添加辅食
6个月是多数婴儿的理想辅食起始时间，此时消化系统逐渐成熟，具备吞咽和咀嚼初步能力，且母乳或配方奶营养密度无法完全满足生长需求。
特殊情况的调整建议
早产儿需根据矫正月龄计算，通常矫正月龄达到6个月后开始。低体重婴儿（出生体重<2500克）建议在医生评估后确定添加时间，避免因发育滞后导致消化问题。
添加辅食的关键准备
婴儿需具备自主坐立、头颈部控制良好、对食物表现兴趣（如抢勺子）等能力，这些信号提示消化系统和神经系统已准备好接受固体食物。
辅食添加的安全原则
首次添加以单一谷物类辅食（如高铁米粉）为主，观察3-5天无过敏反应后逐步引入蔬菜、水果等。避免过早添加蜂蜜、盐、糖等，防止渗透压异常或肾脏负担。
