清除牙结石需通过专业洁牙（如超声波洁治）和日常口腔维护（如正确刷牙、使用牙线）。牙结石一旦形成无法自行溶解，需定期（每6~12个月）专业清除，以预防牙周病。
- 专业清除：
超声波洁牙机利用高频振动去除牙结石，喷砂洁牙辅助去除色素沉着，牙周刮治针对深层牙结石。治疗后可能有牙齿敏感，需避免冷热刺激。
- 日常控制：
正确使用巴氏刷牙法（早晚各1次，每次3分钟），每天使用牙线清洁牙间隙，饭后漱口。吸烟人群需戒烟，吸烟会加速牙结石形成并降低牙周组织修复能力。
- 特殊人群：
糖尿病患者需加强口腔卫生，因血糖控制不佳易导致牙结石增长和牙周感染风险升高；妊娠期女性激素变化使牙龈更敏感，建议在医生指导下进行洁牙。
- 预防复发：
每半年至一年进行口腔检查和洁牙，口腔卫生差者可增加频次。佩戴正畸矫治器者需额外清洁托槽周围，使用冲牙器辅助清洁牙间隙。
