牙齿上的牙结石无法自行去除，需通过专业洁牙方式清除，日常可通过口腔清洁预防其形成。
专业洁牙去除方式：
- 超声波洁牙：利用高频振动击碎牙结石，适用于大多数成年人，治疗过程无痛，约30分钟完成。
- 手工龈下刮治：针对深层牙结石或牙周炎患者，需局部麻醉，术后可能有轻微出血，1-2周恢复。
预防牙结石形成：
- 每日刷牙2次，每次3分钟，配合含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法。
- 使用牙线或冲牙器清洁牙间隙，尤其适合牙列拥挤者，可减少牙菌斑堆积。
特殊人群注意事项：
- 儿童：6岁前建议家长协助清洁，定期检查是否有牙菌斑堆积，避免过早使用成人牙膏。
- 妊娠期女性：激素变化易致牙结石增多，孕期前3个月和后3个月需谨慎洁牙，建议在医生指导下进行。
- 糖尿病患者：牙结石与牙周病风险升高，需每3-6个月洁牙一次，控制血糖同时加强口腔护理。
日常护理要点：
- 减少含糖食物摄入，餐后漱口，使用含氯己定的漱口水短期辅助清洁，但不宜长期使用。
- 定期（每6个月）到正规医疗机构进行口腔检查和洁牙，维护牙周健康。
