牙齿上的牙石去除需根据牙石类型和严重程度选择方法，早期牙石可通过日常口腔清洁控制，中重度牙石需专业洁牙干预。
1. 轻度牙石（表面可见、质地松软）
日常通过正确刷牙（巴氏刷牙法，早晚各1次，每次3分钟）、使用牙线清洁牙间隙、配合含氟漱口水辅助，可减少牙石形成。
2. 中度牙石（附着牢固、牙龈轻度红肿）
需至正规医疗机构口腔科进行龈上洁治（洗牙），利用超声波设备震荡去除牙石，治疗后需加强口腔清洁，预防复发。
3. 重度牙石（覆盖广泛、伴随牙周袋形成）
除龈上洁治外，需进一步行龈下刮治及根面平整，清除深层牙石及感染组织，必要时配合局部药物治疗。
4. 特殊人群注意事项
儿童（6岁前）以预防为主，家长每日帮助清洁口腔；妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需提前洗牙并加强口腔检查；糖尿病患者需控制血糖后再进行牙周治疗，避免感染扩散。
牙石去除后需定期复查（建议每6个月1次），保持口腔卫生习惯，降低牙石复发风险。
