反复口腔溃疡的原因包括免疫功能异常、精神压力、营养缺乏（如锌、维生素B族）、口腔创伤或感染，以及系统性疾病（如白塞病、糖尿病）。治疗以局部缓解症状和预防复发为主，需根据病因调整生活方式和治疗方案。
免疫功能异常相关：自身免疫反应导致口腔黏膜损伤，常见于青少年及中青年。需通过规律作息、适度运动增强免疫力，避免过度劳累诱发免疫紊乱。
精神与生活方式因素：长期焦虑、压力或睡眠不足会降低免疫力，诱发溃疡。建议采用冥想、深呼吸等放松技巧，保证每日7~8小时睡眠，减少辛辣刺激食物摄入。
营养缺乏型：锌、维生素B族摄入不足易引发溃疡。日常饮食应增加瘦肉、坚果、新鲜蔬果，必要时在医生指导下服用复合维生素补充剂。
系统性疾病相关：如白塞病除口腔溃疡外，还伴生殖器溃疡、眼部症状。此类患者需尽早到正规医疗机构排查，接受针对性治疗。
特殊人群注意事项：儿童应避免咬唇、咬舌等不良习惯，家长需监督口腔卫生；孕妇需保证营养均衡，避免自行用药；老年患者若溃疡长期不愈（超过2周），需警惕恶性病变可能，及时就医检查。
