绝经是女性45~55岁期间卵巢功能衰退导致月经永久停止的生理过程，常见症状包括月经紊乱、血管舒缩症状（如潮热盗汗）、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩及骨质疏松风险增加等。
月经紊乱表现为周期不规律、经量增多或减少，部分女性可能出现闭经后再次出血，需排除妇科疾病。
血管舒缩症状多为突然发热感从胸部蔓延至全身，伴出汗，夜间加重影响睡眠，可能持续数月至数年。
情绪波动与焦虑抑郁相关，激素变化影响神经递质水平，部分女性出现记忆力减退、注意力不集中，影响工作生活。
泌尿生殖系统症状包括阴道干涩、性交疼痛、反复尿路感染，因雌激素水平下降导致黏膜萎缩。
骨质疏松风险增加，绝经后骨量每年流失加速，骨折风险显著升高，需通过饮食和运动预防。
特殊人群建议：肥胖女性需控制体重，糖尿病患者加强血糖监测，高血压患者关注血压波动，均应定期体检并咨询专业医师。
