正常胎动通常在孕28周后需规律监测，每日3次计数法（早中晚各1小时）总和≥10次为正常，或12小时≥30次。需注意个体差异，若胎动明显减少或异常剧烈，应立即就医。
孕晚期（28~40周）：规律胎动监测是核心。每日早、中、晚各固定1小时计数，每次胎动连续动算1次，每小时≥3次或12小时≥30次为正常。若无规律胎动，可尝试左侧卧位后再次计数。
高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病）：此类孕妇需更严格监测，建议28周后每日早间固定时间计数，12小时胎动＜10次或胎动减少50%以上，应尽快联系产科医生。
特殊情况处理：若胎动突然剧烈后减弱，或持续不动超2小时，可能提示胎儿缺氧，需立即就医。胎动规律但幅度变小，可能因胎儿睡眠周期（每20~40分钟），无需过度紧张，可适当进食或轻拍腹部唤醒。
新手妈妈指导：多数孕妇在孕18~20周首次感知胎动，初期胎动可能不规律，需耐心适应。建议记录胎动日记，连续3天异常时及时就诊。避免在胎动活跃时段过度劳累，保持情绪稳定。
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