孕妇可以适量吃茼蒿。茼蒿富含维生素、膳食纤维和矿物质，对孕期营养补充和消化有帮助，但需注意食用方式和量。
营养补充价值：茼蒿含叶酸（孕期关键营养素）、维生素A/C及钾元素，有助于胎儿神经管发育和孕妇电解质平衡，膳食纤维可缓解孕期便秘。
食用建议：建议选择新鲜茼蒿，烹饪时以清炒、煮汤为主，避免过度烹饪或高油盐做法。单次食用量控制在100克~200克为宜，避免过量导致肠胃不适。
特殊情况注意：对茼蒿过敏者禁食；脾胃虚寒孕妇建议煮熟食用，减少生食可能的生冷刺激；孕期饮食需均衡，茼蒿不能替代其他蔬果，建议搭配优质蛋白和主食。
选购与储存：挑选叶片翠绿、无黄斑的茼蒿，洗净后可冷藏保存2~3天，食用前彻底清洗，避免农药残留。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
