月经推迟半个月没来咋办

月经推迟半个月没来，需结合年龄、生活状态及健康史综合判断。若有性生活，先排除妊娠；无性生活或已排除妊娠，需关注内分泌、疾病及生活因素影响。

一、妊娠相关排查

有性生活女性，月经推迟半个月，需通过血/尿人绒毛膜促性腺激素检测确认妊娠。妊娠早期可能出现月经推迟，需结合超声检查明确宫内妊娠情况。

二、内分泌紊乱干预

青春期或围绝经期女性，因下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能不稳定，可能导致月经推迟。建议调整作息、减少压力，必要时通过激素六项检测明确是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。

三、疾病与药物影响

长期服用激素类药物、抗抑郁药或患有慢性疾病（如糖尿病、慢性肝病）可能干扰月经周期。需及时告知医生用药史及基础疾病，排查药物副作用或疾病影响。

四、生活方式调整

过度节食、剧烈运动或长期熬夜会导致月经紊乱。建议恢复均衡饮食，保持规律作息，适度运动。若因压力或情绪波动引发，可通过心理疏导、冥想等方式缓解。

五、特殊人群建议

青春期女性需关注初潮后2年内月经规律建立过程，围绝经期女性若月经推迟超过2个月，建议排查卵巢功能衰退。哺乳期女性月经推迟可能伴随生理性闭经，需结合哺乳频率及身体恢复情况判断。

六、就医指征

月经推迟持续超过3个月，或伴随严重腹痛、异常出血、体重骤变等症状，需及时到正规医疗机构妇科就诊，通过超声、激素检测等明确病因，避免延误治疗。