糖尿病患者需长期管理血糖、控制并发症风险,关键在于饮食、运动、用药与监测的综合平衡。
血糖监测与记录
每日监测空腹及餐后2小时血糖,记录波动情况,便于医生调整治疗方案。老年患者需注意低血糖风险,儿童青少年应避免过度节食,孕妇需严格控制血糖以保障母婴健康。
饮食管理
控制总热量摄入,优先选择全谷物、优质蛋白和高纤维蔬菜,限制精制糖和高油食物。糖尿病肾病患者需低蛋白饮食,糖尿病视网膜病变患者需控制胆固醇摄入,避免加重微血管损伤。
运动干预
每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,每次30分钟以上。合并足部病变者选择非负重运动,老年患者以散步、太极拳为主,运动前后需检测血糖,避免空腹或低血糖时运动。
药物治疗
遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素,避免自行调整剂量。老年患者优先选择低血糖风险低的药物,肝肾功能不全者需谨慎用药,孕妇应在医生指导下使用安全药物,避免对胎儿造成影响。
并发症预防
定期筛查眼底、肾功能、足部及心血管情况,每年至少1次。高血压、高血脂患者需同时控制,戒烟限酒,保持良好生活习惯,降低并发症发生风险。