糖尿病需注意血糖监测、饮食控制、运动管理及药物规范使用,同时关注并发症风险。
一、血糖监测
需定期检测空腹及餐后2小时血糖,老年患者建议每周至少3天,1型糖尿病患者需每日多次监测,以调整治疗方案。
二、饮食管理
控制总热量摄入,碳水化合物占比45%~60%,优先选择全谷物、膳食纤维,限制精制糖及高油食物,特殊人群如合并肾病需低蛋白饮食。
三、运动干预
每周≥150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,餐后1小时运动最佳,避免空腹或血糖>13.9mmol/L时运动,运动前后监测血糖。
四、药物使用
需遵医嘱规范用药,避免自行停药或调整剂量,1型糖尿病需终身胰岛素治疗,2型糖尿病可口服药物或联合胰岛素,老年患者注意低血糖风险。
五、并发症预防
定期筛查眼底、肾功能、足部,控制血压<130/80mmHg,血脂达标,戒烟限酒,保持足部清洁干燥,预防糖尿病足。
六、特殊人群提示
孕妇需严格控糖,避免胎儿过大;老年患者需防止低血糖,随身携带糖果;儿童青少年需保证营养均衡,避免肥胖,家长监督运动安全。