男人肾阴虚常见表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热（手脚心发热）、盗汗（夜间睡眠时出汗）、遗精、性功能亢进或减退、口干舌燥、尿黄便干等。
1. 生殖系统表现：肾阴虚可致遗精滑精，部分人因虚火扰动出现性欲偏亢，但长期阴虚火旺者可能因阴精亏耗导致性功能减退，伴随精子质量下降风险。青壮年男性若长期熬夜、精神压力大，易诱发此症，老年男性则多因肾精自然衰退叠加慢性疾病影响。
2. 神经系统表现：脑髓失养引发头晕目眩、记忆力减退，交感神经兴奋性增高导致入睡困难、多梦易醒，长期睡眠障碍进一步加重阴虚，形成恶性循环。更年期男性因激素波动，也可能出现类似神经症状。
3. 代谢系统表现：阴液不足致体内燥热，表现为手足心热、午后潮热，夜间盗汗常伴醒后口干，代谢紊乱可能引发便秘、小便短赤。糖尿病患者若长期血糖控制不佳，阴虚燥热症状更明显。
4. 骨骼肌肉表现：肾主骨生髓，阴虚日久可见腰膝酸痛、肌肉无力，弯腰或久坐后症状加重，严重者影响日常活动。长期缺乏运动、营养不良的人群更易出现此类症状。
温馨提示：肾阴虚需与肾阳虚（怕冷、阳痿、便溏）、肾精不足（早衰、发育迟缓）鉴别。若症状持续2周以上，建议至正规医疗机构中医科或内分泌科就诊，优先通过规律作息、清淡饮食、适度运动（如八段锦）等非药物方式调理，避免自行服用温补类药物，尤其是感冒发热期间需暂停。
