排卵期可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测或超声监测等方法测算。
月经周期规律者,下次月经前14天左右为排卵期,前后4-5天为易孕期。月经周期不规律者,可通过排卵试纸检测促黄体生成素峰值,当试纸出现强阳性后24-48小时内排卵概率高。
基础体温监测中,排卵后体温会上升0.3-0.5℃,持续至月经前。排卵后宫颈黏液变稀薄透明、拉丝度增加,类似蛋清状,可作为判断依据。
对于月经周期不规律、备孕困难或有内分泌疾病的人群,建议结合超声监测卵泡发育情况,更精准判断排卵时间。特殊人群如青春期、围绝经期女性,排卵期可能不规律,需综合多种方法判断。