宝宝拉肚子时，建议优先选择低纤维、易消化的食物，如米汤、稀释的苹果汁、熟香蕉泥等，避免油腻、高糖或生冷食物。
1. 急性腹泻初期：可给予米汤或稀释的母乳（母乳不足时可用腹泻专用配方奶），减轻肠道负担。若腹泻伴随呕吐，可少量多次喂服，每次间隔15~20分钟。
2. 缓解期（腹泻减轻后）：添加熟苹果泥、煮烂的胡萝卜泥，补充电解质和果胶，帮助肠道恢复。避免牛奶、豆浆等易产气食物，以防腹胀。
3. 恢复期（腹泻停止后）：逐步引入软烂的米粥、软面条，搭配清蒸鱼肉（无刺），确保营养均衡。持续观察宝宝是否出现过敏或不耐受反应。
4. 特殊情况处理：乳糖不耐受宝宝可改用无乳糖奶粉；牛奶蛋白过敏婴儿需遵循医生建议调整饮食。若腹泻超过3天，需就医排查病因，避免自行用药。
温馨提示：6个月以下婴儿腹泻需特别注意预防脱水，优先母乳或口服补液盐。饮食调整同时，保持宝宝臀部清洁干燥，及时更换尿布，降低红臀风险。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
