一岁宝宝拉肚子期间，推荐以易消化、低纤维且富含电解质的食物为主，如母乳/配方奶、米粉、煮苹果泥、煮胡萝卜泥、米汤等，避免油腻、生冷及高纤维食物。
母乳或配方奶：继续喂养可维持营养摄入，母乳中乳糖酶及免疫因子有助于缩短腹泻病程，配方奶应按常规比例冲泡，避免过浓或过稀。
米粥类：熬制的白米粥或小米粥（去除米粒表面粗糙部分），可提供碳水化合物且易于消化，可适当加入少量盐或米汤补充电解质（每日1-2次即可）。
蒸煮蔬果泥：选择苹果、胡萝卜等低刺激性蔬果，去皮后蒸煮至软烂，制成细腻泥状，避免添加糖分或蜂蜜（1岁内禁用），苹果泥中的果胶有助于吸附肠道水分。
避免食物：暂停油腻辅食（如肉类、蛋黄）、高纤维蔬菜（如芹菜、西兰花）及生冷水果（如梨、西瓜），以免加重肠道负担。
特殊情况处理：若腹泻持续24小时以上或伴随呕吐、发热，需及时就医，期间可在医生指导下使用口服补液盐预防脱水，不建议自行使用止泻药物。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
