高血压预防与治疗以非药物干预为基础,结合生活方式调整与必要药物控制。
预防措施:控制体重,体重指数维持在18.5~23.9;减少钠盐摄入,每日不超过5克;规律运动,每周≥150分钟中等强度有氧运动;戒烟限酒,避免长期大量饮酒。
药物治疗:高血压分级管理,1级(140~159/90~99mmHg)优先生活方式干预,无效或≥2级(≥160/100mmHg)考虑药物治疗,常用药物如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
特殊人群注意:老年高血压需监测体位性低血压,避免降压过快;糖尿病合并高血压者优先选择ACEI/ARB类药物;儿童青少年高血压多为继发性,需排查病因,避免盲目用药。
紧急情况处理:血压骤升至180/120mmHg以上伴头痛、胸痛等症状,应立即就医,切勿自行调整药物。