高血压治疗与预防需结合非药物干预与药物控制。生活方式调整（如低盐饮食、规律运动）可降低血压，药物治疗适用于中重度高血压或并发症患者。
一、非药物干预
- 饮食调整：每日盐摄入控制在5克以内，增加蔬菜水果与全谷物摄入，减少高脂食物。
- 规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐。
- 体重管理：BMI维持在18.5~23.9，超重者减重5%~10%可显著改善血压。
二、药物治疗
适用于血压≥140/90mmHg或合并糖尿病、肾病等患者，常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂等。用药需遵医嘱，定期监测血压。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压控制目标140~150mmHg，避免降压过快导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：血压应控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI或ARB类药物。
- 妊娠期女性：需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
四、监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次。定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，及时调整治疗方案。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
