高血压治疗以非药物干预为基础,结合药物控制,预防需长期坚持健康生活方式。
一、非药物干预策略
低盐饮食(每日钠摄入<5g)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒、减压管理(如冥想、瑜伽)。
二、药物治疗原则
适用于血压≥140/90mmHg或合并并发症者,常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。需在医生指导下个体化用药,定期监测血压调整方案。
三、特殊人群管理
老年人需注意降压幅度避免脑供血不足;糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物;妊娠期高血压需密切监测,避免使用ACEI/ARB;儿童高血压以继发性原因为主,非药物干预优先。
四、定期监测与随访
建议家庭自测血压(每日早晚各1次),定期到医疗机构复查血脂、肾功能等指标,每年至少1次全面评估心血管风险。
五、紧急情况处理
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本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗