高血压治疗以控制血压、降低并发症风险为核心，需结合生活方式调整与药物干预，预防则需长期坚持健康管理。
生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持心理平衡。
药物治疗：需根据个体情况选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，特殊人群（如老年人、糖尿病患者）用药方案需个体化调整，避免自行停药或换药。
特殊人群管理：老年人需注意血压波动，避免体位性低血压；糖尿病患者需严格控糖，目标血压＜130/80 mmHg；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
定期监测与随访：建议家庭自测血压，定期（每年1~2次）至医疗机构复查，及时调整治疗方案，降低心脑血管疾病风险。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
