膝关节炎主要症状包括关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（早晨起床或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、肿胀（关节积液或滑膜增生导致）、活动受限（屈伸困难、行走不稳），严重时可出现关节变形（如O型腿或X型腿）。
- 疼痛：多为钝痛或酸痛，活动时加剧，休息后可部分缓解，病情进展后静息时也可能疼痛。中老年人因软骨退变、骨质增生引发疼痛，肥胖人群因关节负重增加疼痛更明显。
- 僵硬：早晨起床或久坐后关节活动不灵活，活动后僵硬感逐渐减轻，持续时间通常<30分钟，类风湿性关节炎患者僵硬时间更长。
- 肿胀：关节内滑膜炎症或积液导致肿胀，按压有波动感，可能伴随皮肤温度升高，长期反复发作可形成慢性滑膜炎。
- 活动受限：关节屈伸范围减小，如蹲起困难、上下楼梯费力，严重者行走跛行，影响日常生活。
特殊人群注意事项：
- 老年人：应避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低负重运动，肥胖者需减重以减轻关节负担。
- 女性：绝经后雌激素下降可能增加关节退变风险，需注意保暖，避免长期穿高跟鞋或紧身鞋。
- 运动员：过度使用关节易引发早期磨损，建议运动前充分热身，运动后拉伸，定期进行关节功能评估。
治疗原则：
优先采用非药物干预，如物理治疗、运动康复训练（增强关节周围肌肉力量）、减重等。必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期滥用。
