膝关节炎主要症状为关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（晨起或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（屈伸困难、行走不便），部分患者伴肿胀、弹响或肌肉萎缩。
疼痛表现：多为钝痛，活动时加重，如上下楼梯、蹲起时明显，夜间偶有静息痛。年龄＞40岁、肥胖、长期负重者风险更高。
僵硬症状：早晨起床或久坐后关节僵硬，活动后缓解，持续时间通常＜30分钟，与类风湿性关节炎（持续＞1小时）不同。女性绝经后雌激素下降可能增加关节僵硬风险。
活动受限：关节屈伸范围缩小，严重时无法完全伸直或弯曲，影响日常活动。长期缺乏运动或关节退变加速者更易出现。
特殊人群注意：老年人需警惕跌倒风险，避免深蹲、爬楼梯；肥胖者应控制体重以减轻关节负荷；糖尿病患者需严格控糖，预防微血管病变加重关节损伤。
非药物干预：首选运动康复（如游泳、直腿抬高），配合物理治疗（热疗、冷疗），必要时使用手杖辅助行走。药物方面，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期滥用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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