末次月经是指女性最后一次月经来潮的日期，是计算孕周、判断月经周期及评估妇科健康的关键时间点，通常通过记录具体日期（年/月/日）明确。
正常月经周期女性：若月经规律（周期21~35天），末次月经日期需精确至日，用于推算预产期（按末次月经第1天起算，月份+9或-3，日期+7）及监测周期异常（如提前/推迟>7天）。
月经不规律女性：末次月经需结合基础体温、排卵试纸或超声检查综合判断，周期异常者建议记录连续3个月经周期数据，便于医生评估内分泌状态。
特殊人群：青春期初潮后1~2年月经不规律属正常，育龄期女性若月经推迟>1周且有性生活，需排查妊娠可能；绝经后女性末次月经可作为评估卵巢功能及激素治疗的参考。
健康管理：记录末次月经有助于早期发现妇科疾病（如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤），建议使用日历或健康APP定期标记，异常出血、周期紊乱或伴随腹痛、分泌物异常时，应及时就医。
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