6个月以下宝宝不建议额外添加盐，6~12个月每日钠摄入≤350mg（约0.9g盐），1~3岁≤700mg（约1.8g盐）。
6个月以下婴儿：绝对禁止添加盐
母乳或配方奶中的钠含量已满足需求，额外加盐会加重肾脏负担，增加未来高血压风险。
6~12个月婴儿：严格控制钠摄入
辅食中自然存在的钠（如母乳、蔬菜）已足够，如需调味，可用番茄、洋葱等天然食材替代盐，避免加工食品。
1~3岁幼儿：逐步减少盐摄入
每日钠摄入≤700mg（约1.8g盐），建议家庭烹饪时少放盐，选择新鲜食材，避免零食、腌制品等高钠食品。
特殊情况提示
过敏体质婴儿需确认食材安全性，肥胖或有家族高血压史幼儿，应更严格控制钠摄入，优先选择清淡饮食。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
