拔火罐减肥的位置主要集中在腹部（如中脘、关元穴）、腰部（如肾俞、大肠俞穴）、臀部（如环跳、秩边穴）及大腿（如血海、风市穴）等脂肪堆积部位，通过刺激穴位和局部组织促进代谢。
腹部减肥位置：中脘穴（肚脐上4寸）、关元穴（肚脐下3寸），可促进胃肠蠕动，减少腹部脂肪堆积。
腰部减肥位置：肾俞穴（第2腰椎旁开1.5寸）、大肠俞穴（第4腰椎旁开1.5寸），调节水液代谢，改善腰部肥胖。
臀部减肥位置：环跳穴（侧卧屈腿，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线外1/3处）、秩边穴（第4骶椎旁开3寸），促进臀部血液循环，缓解臀肌松弛。
大腿减肥位置：血海穴（屈膝，髌骨内上缘上2寸）、风市穴（大腿外侧正中线上，腘横纹上7寸），改善下肢脂肪代谢，增强肌肉紧致度。
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