减肥拔罐位置主要集中在腹部（如中脘穴）、背部（如肺俞穴）、腿部（如足三里穴）及手臂（如曲池穴）等穴位区域，通过刺激经络促进代谢。
腹部拔罐可选择中脘穴（肚脐上4寸）、天枢穴（肚脐旁2寸），通过调节胃肠功能，增强消化代谢效率，适合久坐导致的腹部脂肪堆积人群。
背部拔罐以肺俞穴（第3胸椎旁开1.5寸）、脾俞穴（第11胸椎旁开1.5寸）为主，可改善气血运行，辅助调节脾胃功能，需注意避开脊柱正中线。
腿部拔罐推荐足三里（外膝眼下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），通过疏通下肢经络，促进脂肪分解，适合下肢水肿型肥胖者。
手臂拔罐可选曲池穴（肘横纹外侧端）、手三里（曲池下2寸），针对上肢脂肪堆积，需注意力度适中，避免过度刺激导致肌肉拉伤。
特殊人群如孕妇、糖尿病患者、皮肤破损者应避免拔罐，儿童需在专业医师指导下进行。拔罐后6小时内避免洗澡，防止寒湿入侵。
