孕后期（孕28周~分娩前）需关注胎儿发育、母体健康及分娩准备。核心问题包括胎动异常、水肿、宫缩、产前焦虑及营养管理。
胎动异常：正常胎动每小时3~5次，若12小时胎动＜10次或突然剧烈/减少，需警惕胎儿缺氧，应立即就医。
水肿与不适：孕后期因子宫压迫导致下肢水肿，建议避免久坐久站，休息时抬高下肢。严重水肿伴血压升高、头痛需排查妊娠高血压。
假性宫缩：孕晚期常见不规律宫缩，持续时间短、无疼痛，无需特殊处理。若宫缩规律（10分钟内2~3次）、伴见红或破水，需及时入院。
产前焦虑：激素变化与对分娩的担忧易引发焦虑，建议通过呼吸练习、温和运动（如散步）缓解。家属支持与产前教育课程可增强信心。
营养与体重管理：需补充蛋白质、钙及铁，控制体重增长（每周≤0.5kg），避免高糖高脂饮食。具体需结合个人情况咨询专业医护人员。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
