小孩发烧物理降温方法主要包括温水擦拭（重点擦颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）、减少衣物（保持体温36~37.2℃为宜）、补充水分（避免脱水）、退热贴（贴额头或颈部等部位）。
温水擦拭降温：用32~34℃温水浸湿毛巾，轻柔擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，每次擦拭时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。
减少衣物覆盖：穿宽松轻薄衣物，避免过厚或包裹过严，保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，防止体温进一步升高。
补充水分与电解质：少量多次饮用温水或口服补液盐，预防脱水，尤其适合出汗多的情况，避免饮用含糖饮料或刺激性饮品。
退热贴辅助降温：将凝胶型退热贴敷于额头、太阳穴或颈部，通过凝胶成分缓慢散热，持续时间约4~6小时，不可替代其他降温措施。
特殊人群注意：婴幼儿（3岁以下）避免酒精擦拭，以免酒精吸收导致低血糖或体温骤降；高热持续不退（≥39℃）、精神萎靡或伴有抽搐、呕吐等症状时，需立即就医。
