清宫后子宫修复需在术后1-2个月内重点养护，关键从休息、饮食、卫生、用药和复查五方面入手，多活动与避免劳累相平衡，逐步恢复身体机能。
休息与活动平衡：术后首周以卧床休息为主，避免久坐久站，可轻柔散步促进恶露排出；后续可根据体力增加活动量（如慢走、瑜伽），但避免弯腰、提重物等腹压增加动作。
营养支持：增加优质蛋白（如瘦肉、鱼类、豆类）和铁元素（动物肝脏、菠菜）摄入，促进内膜修复；补充膳食纤维预防便秘，减少腹压对子宫的影响。
卫生与感染预防：保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免盆浴及性生活至少1个月；观察恶露量、颜色及气味变化，若出现异常（如量多、异味）及时就医。
用药规范：遵医嘱使用促进子宫收缩或预防感染的药物，避免自行服用活血类中药；有出血倾向或基础疾病者，用药前需告知医生。
复查与特殊人群：术后1周需复查超声确认宫腔情况，高危人群（如瘢痕子宫、多次清宫者）需加强随访；老年女性或合并糖尿病者需更严格控制血糖，促进伤口愈合。
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